陈雪笑着点头：“真是不好意思，我这人有点儿脸盲，记人特别慢。沈嫂子，这回我一定记住了。您这是下楼扔垃圾呀？”
沈月也跟着笑：“老杨说最近天热，觉得有点虚，我寻思着给他补补，就弄了鸽子回来炖了汤。这鸽子汤吃完碎骨头不能摆家里，摆臭了多丢人啊，我这不是下楼跑一趟扔垃圾箱去。”沈月一边说一边有些得意。这大院里面数她家过得最好，杨万里一个月有三十块的津贴，她在市里找了个学校老师的工作，比这部队里面的工作轻松，一个月能挣二十，还是正式编制。他们家还没有小孩，老人也不用他们养。两口子一个月有五十块钱，一个月能吃上好几次肉，左右的邻居都羡慕得很，所以她平常说话也就习惯了炫耀。
陈雪道：“那可真是不错，鸽子汤最是补人，夏天还真得补一补。”
“可不是，还是你们北京大城市来的人懂得多。这鸽子肉少，比鸡还贵，买它不就是讲究它补吗？哟，你这是才从食堂回来？这会儿食堂还有饭吗？”
陈雪跟沈月不熟悉，两个人一个人拿着饭盒，一个人拎着垃圾站在楼道里面说话，这怎么都让陈雪觉得别扭，特别是沈月提着的那一兜垃圾，里面的汤汤水水好像快要滴下来了，陈雪看得浑身不舒服，只想赶紧离开，便随口敷衍道：“今天忙得晚了，还真没有什么饭了，只打了几个馒头。不过我饿坏了，也没有什么好挑的，我先回去吃饭了，嫂子你慢点儿。”
说完，陈雪就直接转身上楼了。
“诶，快回去吧，这么晚才从食堂打饭回来，可不得饿坏了。”沈月嘴上这么说，心里却是想着陈雪身上那么多肉，就是饿上几顿也没事儿。
陈雪没回她，径直往楼上走。
回到家，她对着几个馒头还真有点儿犯愁。按理说健身时候的饮食应该是高蛋白，中碳水，低脂肪的。低脂肪没问题，这会儿人吃油吃得也少，而且这几个馒头可以说完全没有脂肪。
但是高蛋白中碳水就做不到了，这些馒头满满的都是碳水化合物，很容易积累脂肪的。
不过这事儿还是明天再琢磨吧，今天晚上先吃半个馒头好了。
陈雪没有想过完全不吃，记忆中原主食量不小，突然不吃饭对胃不好。该吃还是要吃的，以后再慢慢减小食量。
食堂的馒头馒头还挺大个儿的，吃上半个，也能抵到晚上了。
陈雪去厨房找了找，果然没有什么菜，只找到了半袋子的米和半袋子的面。这个时候没有冰箱，这边天气也热，人们不怎么在家里面存菜。
让陈雪意外的是厨房里调料倒还挺全的，除了糖盐酱油醋，连胡椒粉辣椒油都有。原主肯定不会去买这些东西回来，这些调料只能是罗大宇买的，看下来，这罗大宇应该是个爱吃辣的。这倒是让陈雪觉得有点小惊喜，她自己也很爱吃辣，而且她吃辣从不上火，也不爆痘。
有了调料，陈雪打算弄碗神仙汤。神仙汤其实就是酱油汤，做法很简单，搞点酱油醋，冲上开水，再点一丁点儿的辣椒油和胡椒粉提味就可以了。
今天运动量大，正好补充电解质。
调好一碗神仙汤，切半个馒头放进碟子，把两样东西都放在茶几上，陈雪这才开始慢条思理的吃饭。
吃好饭把东西都收拾好，都已经七点多了。这时候的人没有什么夜生活，屋里也没电视，没东西消遣，陈雪便打算洗好澡就早点睡。
进了房间，陈雪才想起来下午还晒了床单在阳台上。她去阳台把床单被罩收回来叠好，准备放进衣柜里，一开衣柜，陈雪嘶了一声。下午她觉得身上难受，只想挑两件换洗衣服赶紧洗澡，压根没仔细看衣柜，现在都忙完了再一看，才发现这衣柜也是够乱的。
脏倒不至于，里面的衣服洗得倒也还算干净，但都这一团一团的放着，实在是乱得没法儿看。
陈雪一边收拾一边想，这衣柜这么乱，客厅的那个五斗柜里头估计也好不到哪里去，看来明天还得收拾那边
陈雪把衣柜收拾得整整齐齐的时候，已经十点钟了。
这个钟点，别的事情是不用想了，陈雪一向早睡早起，她去洗漱了一番，就到床上休息了。
早上五点，陈雪就被起床号给闹醒了。她没有继续睡，反正从十点睡到五点，也够七个小时了，对于成年人来说已经足够了。
昨天是第一天运动，当时还不觉得，现在睡了一觉起来，肌肉就酸得厉害了，陈雪起个床都龇牙咧嘴的。她安慰自己，肌肉酸痛说明锻炼有效果，这个时候坚持住，过几天习惯了这个运动量就不会这么疼了。万事开头难，要是不坚持下来，这一身肥肉可就要跟着她一辈子了。
陈雪打算早饭就简单煮个粥，还好这时候部队大院里已经用上了液化气，不用她自己生火。液化气这东西陈雪只听说过没见过，不过看起来好像跟她用的天然气差不多，她依照原身的经验，小心地拧开液化器罐子上的阀门，又把煤气灶这边的开关打开，然后把打火枪伸过去哒哒哒地打了几下火，呼的一声，一圈蓝色的火苗就窜了出来。
火打上了，陈雪把淘好的米放上去，开始熬粥。她煮粥有一个小窍门，水刚烧开的时候立刻把火关掉，让锅里面的水用余热把米加热熟，等到快要吃的时候，再起火烧开，粥滚了也就能吃了。
这么做不仅能省气，还能防止水从锅里溢出来，而且她正好能利用闷粥的时间练一会儿瑜伽。陈雪把火关上，喝了一杯温开水就回到房间，盘腿坐在床上开始冥想，然后慢慢调节呼吸，把心沉静下来。
陈雪放松了身体，就开始慢慢地练习瑜伽动作。这个身体不够柔软，筋也没有伸展开，她做动作的时候非常小心翼翼，要是把身体伤着了，那就得不偿失了。
她控制着呼吸节奏，把身体舒展开，一点一点的活动开筋骨，虽然运动量不大，但做了半个小时下来，她也出了一层薄汗。不过还别说，不知道是瑜伽的作用，还是她的心理作用，一套瑜伽做下来，她身上的酸好像缓解了一些。
陈雪擦了擦汗，就去吃早饭。
这样的早饭吃几次还好，长期这样下去可不行。陈雪琢磨着还是要弄点牛奶回来喝，补补营养。
这个时候只有天天配送的那种瓶装牛奶，要不然就是用奶粉冲。奶粉糖太多了，不适合减肥的人，陈雪打算过两天去打听一下哪里可以订牛奶。
吃完饭，陈雪接着收拾家里，然后是按照锻炼计划进行力量训练，到了傍晚就去游泳。这么过了几天，陈雪才算是把家里收拾利落了。
现在陈雪去食堂都会注意时间，没有再去晚过。第一次在食堂看到水果的时候，陈雪还有些惊讶。她以为这个时候的人都不怎么吃水果呢。不过比起一般的蔬菜，水果还是要贵上不少的。
食堂里的蔬菜种类挺多，然而肉菜不是大片的肥肉，就是腻乎乎的大肉丸子，陈雪吃了几天就吃腻味了。现在家里也收拾好了，她打算把家当理一理，可以开始考虑挣钱的事情了，至少也要把自己吃饭的钱给挣出来。
